Yoga

Le yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui comprend une grande variété d'exercices et de techniques

Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que de la respiration profonde.

Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental : il peut soulager divers types de maladie si répandues aujourd'hui, telles que l'hypertension, les problèmes respiratoires, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, l'anxiété...Il nous donne les moyens de gérer le stress et d'améliorer sa relation aux autres.

Il peut nous éveiller à la vraie sagesse, à la joie et à la compassion.

La pratique du yoga commence avec l'aspect le plus extérieur de la personnalité : le corps physique.