Gymnastique méthode Pilates

CREATION D'UN DEUXIEME COURS DE 14 H A 15 H.

OUVERT A UN LARGE PUBLIC

Horaire des cours : le lundi de 14H00 à 15H00 et de 15H00 à 16H00.

Responsable de l'activité : Mme VEILLARD Arlette  Tél: 02-43-37-56-94

Professeur: TROLLE Jean Baptiste.

Lieu: salle polyvalente - studio de danse.

Tarif: 39 Euros par trimestre

Objectifs

-  permettre de renforcer les muscles posturaux de la colonne vertébrale.

-  travailler sur la mobilisation articulaire.

-  travailler sur la respiration et la relation directe entre le corps et l'esprit.

-  rééquilibrer la musculature.

-  améliorer l'équilibre et la coordination pour renforcer les abdos, pour avoir

    un ventre plat, pour se concentrer et se relaxer.

Ces cours sont ouverts à un très large public.

Ils peuvent aussi convenir aux personnes âgées souhaitant garder une

activité physique adaptée à leurs possibilités.

    Ils peuvent également s'adresser aux femmes enceintes (travail du plancher pelvien) avec  le bénéfice de la relaxation. Aux personnes stressées, qui souffrent de raideur, de douleurs diverses et enfin aux victimes d’accidents, traumatismes sportifs, de la route.